Después de una larga jornada, es común sentir dolor o cansancio en los pies. Aunque podría parecer algo normal, ese malestar es una señal de que tus pies están pidiendo atención. Hoy, desde nuestra experiencia en salud podológica, te explicamos las razones más comunes de este dolor y cómo puedes aliviarlo o prevenirlo.
1. Uso de calzado inadecuado
El tipo de zapatos que usas tiene un impacto enorme en la salud de tus pies. Tacones altos, zapatos muy ajustados o con poca amortiguación pueden generar presión excesiva en zonas específicas del pie, provocando dolor, inflamación e incluso deformidades con el tiempo.
2. Sobrecarga y actividades prolongadas
Pasar muchas horas de pie, caminar largas distancias o cargar peso repetidamente puede sobrecargar los músculos, tendones y ligamentos del pie, provocando dolor al final del día.
¿Qué puedes hacer?
Si tu rutina te exige estar de pie mucho tiempo, haz pausas para sentarte, realiza pequeños estiramientos y usa plantillas ortopédicas si es necesario.
3. Problemas biomecánicos
Alteraciones como el pie plano, pie cavo o la pronación excesiva afectan la forma en que distribuyes tu peso al caminar o estar de pie. Estas condiciones biomecánicas suelen pasar desapercibidas, pero son una causa frecuente de dolor en los pies, tobillos, rodillas y espalda.
¿Qué puedes hacer?
Una valoración podológica profesional puede detectar estas alteraciones. El uso de plantillas personalizadas o terapias específicas puede corregir o aliviar estos problemas.
Escucha a tus pies
El dolor en los pies no debe considerarse «normal». Es un aviso de que algo necesita atención. No ignores estas señales. En nuestra clínica podológica, estamos listos para evaluar tu caso y ofrecerte soluciones especializadas que te permitan disfrutar de cada paso, ¡sin dolor!
¿Sientes dolor en los pies constantemente? Agenda tu valoración con nosotros y da el primer paso hacia tu bienestar.
